Im Urlaub sind wir von vielen schönen Dingen umgeben
und machen viele schöne Erfahrungen,
deshalb ist es leicht für uns,
uns im Urlaub gut zu fühlen.
Normalerweise
machen wir unsere Gefühle von den Dingen,
die uns umgeben unD
von äußeren Erfahrungen abhängig.
Wir haben aber in uns die Fähigkeit,
auch in Situationen in denen etwas nicht
in unserem Interesse läuft, uns zu entscheiden,
uns trotzdem gut zu fühlen.
In Wahrheit liegt es
nicht an äußeren Situationen,
wie wir uns fühlen,
sondern daran, ob wir eine Sichtweise haben,
die mit unser tiefsten
inneren Wahrheit übereinstimmt.
Im Urlaub bietet sich eine besondere Gelegenheit,
uns auf die Dinge zu konzentrieren,
die schön
und gut sind.
weil es im Urlaub so viele schöne Dinge gibt,
fällt es uns leichter positiv zu denken.
Deshalb können wir uns besonders gut
im Urlaub abgewöhnen über die Dinge zu reden
und nachzudenken die nicht so sind,
wie wir sie gerne hätten.
Einfach weil wir uns gut fühlen,
wenn wir uns hauptsächlich mit Dingen beschäftigen,
die wir mögen!
Unser Gefühl von Glück ist wichtiger,
als alles Mögliche zu analysieren.
Es geht hierbei nicht darum,
uns vor einer Wahrheit, der wir
uns stellen sollten zu verschließen,
natürlich ist es manchmal wichtig
sich unangenehmen Wahrheiten zu stellen
und ihnen direkt ins Auge zu blicken,
um die entsprechenden Änderungen
vornehmen zu können.
Aber wir haben uns inzwischen so sehr
daran gewöhnt unsere Aufmerksamkeit auf
Dinge zu richten, die uns nicht gefallen,
dass wir oft in eine Gedanken-
und Gefühlsspirale geraten, die uns
nicht weiter bringt und die dazu führt,
dass wir nicht so glücklich sind,
wie wir sein könnten.
Unser natürlicher Zustand ist reine Freude.
wir brauchen uns durch unsere
negativen Gedanken und Sorgen
nicht immer wieder
von unserem inneren Glücksgefühl abzuschneiden.
es gibt viele Dinge die wahr sind,
viele schöne und nicht schöne
und nur weil etwas so ist, wie es ist,
brauchen wir nicht unsere Aufmerksamkeit
darauf richten, wenn es nicht dazu beiträgt,
das wir uns besser fühlen.
Das wäre so,
als würden wir bei einem Buffet,
bei dem es viele leckere Gerichte gäbe,
etwas auf unseren Teller auftun, was uns nicht schmeckt
und dann sagen,
"Ich hab das genommen,
weil es da war.
es stand wirklich direkt vor mir".
Auf diese Art gehen wir oft mit unseren Gedanken um,
wir denken einfach an Dinge,
an die wir eigentlich nicht wirklich denken wollen
und es ist unglaublich wichtig
zu verstehen,
dass unsere Gedanken
direkt mit unseren Gefühlen verbunden sind.
Wir können nicht an etwas denken,
dass wir ablehnen und uns gleichzeitig gut fühlen.
Am besten du glaubst mir das nicht einfach,
sondern testest das für dich selbst!
Du kannst im Urlaub diese besondere Chance nutzen
und dich einfach auf die Dinge konzentrieren
die dir gefallen
und die Dinge, die dir nicht gefallen ignorieren.
Das erscheint vielleicht im ersten moment
unlogisch zu sein,
aber der riesen Vorteil davon ist,
dass Du dich besser fühlst
und einen viel schöneren Urlaub hast.
wenn du diese Sichtweise
auch nach dem Urlaub beibehälst,
dann hast du langfristig ein viel schöneres Leben.
Ich Wünsche dir Viel Glück
bei deinem persönlichen
Urlaubs-Glücks-Experiment.
